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减肥瘦身lulao8903减肥食谱：

推荐食谱：

早餐：1杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包或粗粮小馒头。

中餐：1个水蒸蛋搭配烫青菜和全麦包。中餐开始之前不要吃其他食物，多喝温开水和柠檬水随时补充水分。

下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮1杯

晚餐：素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的食物。

减肥瘦身lulao8903用户评价：

我之前是195斤,先天性加产后胖,不伦做什么总是气喘吁吁,婚姻家庭、事业经营得一踏糊涂，有家庭后事事不顺心差点让我得抑郁症，最后还多亏了我一个大学同学，她爸是资深营养师，她帮跟她爸打听过，说想要健康瘦身也不是不可能，但这要根据个人体质进行专业调理，后来她爸给了一个专业瘦身江老师的微信 zxy00856 让我添加，据说江老师祖辈曾经是皇室御史，留下很多身材保养的古典遗方，古方文献，江老师结合古方，再根据肥胖者症状整理出一个全新配方。我联系上江老师后就把我的情况给她说了说，当时也没有抱太大希望，江老师说的很有道理，想要瘦就要降低身体脂肪率，中和酸性体质，保持酸碱平衡。之前没有用对正确的方法，再加上没有遇到真正的专业老师，浪费了很多精力。，沟通了解之后，江老师当时给我配了配方，让我试一试。第一个月减了20斤、第二个月减了15斤，老师说体质不一样减的速度也不一样，我一共累计减了70斤，停用大半年了也没见反弹。

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